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青少年防控近视,照明环境很重要

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2019-11-05

人类文明的进步,很大程度上依赖于对光明的追求利用。

不管是古时的荧荧烛火,还是现在的万家灯火,都是在尽可能的延长白天的时间。各种人造光源提高了人们的工作效率,同时也带来了很多视觉健康问题。不适宜的光照环境,可能会造成视疲劳等视觉健康问题。



光源与近视


国内外研究已发现,更多的户外自然光下暴露可以起到近视防控作用。其保护机制可能是:


1、太阳光的照度比室内光照强度高数十倍到数百倍之间。高强度光照可使瞳孔缩小,景深加深减少模糊像,抑制近视。

2、光照越强,多巴胺的释放量越多,也可以抑制近视。

3、自然光是动态变化的,光线变化可以带动眼睛瞳孔运动,起到调节训练抑制近视的作用。

学习时光源应该具备的条件

自然光的光照度远强于室内,且光照均匀,动态变化。对于学习阶段的孩子而言,一个好的室内光源应该在照度、显色度、色温以及频闪问题上都要达到以下几个标准:



光照度

国家标准要求教室黑板的光照度不低于500Lx(勒克斯)。日常最适合阅读的光照度范围为500~750Lx,不要超过1000Lx。

显色指数

国际标准要求光源的显色指数不应低于80。显示指数不够会导致颜色失真,尤其是艺术品、化学品、手册等专业教室,它会影响物体颜色的正确辨别。

色温

色温过高,光线偏白,色温过低,光线偏黄。国家标准规定,教室宜采用3300k-5500k色温的灯光。



频闪

一般频闪超过100Hz就难以察觉到了。但国家对合格光源产品的频闪要求是3125Hz,高于此数值认为是无频闪。

不过目前市面上产品质量参差不齐,大家选择室内光源时都要注意啦。


能模拟自然光的光源

在满足上述国家标准的基础上,目前市面上已经研发出一款“野光源视力训练灯”,它光照度适宜,显色度好,无频闪,更重要的是它可以智能模拟自然光的动态变化,在家就能为孩子提供动态光照明,对人眼起到调节训练,延缓近视的发生发展。

健眼君希望

随着科技的进步,未来可以研发出更多适宜的光环境,在满足的大家视觉需求的同时,还能保护我们的眼睛健康。与此同时,大家也要注意日常用眼习惯,爱护好自己的眼睛哦~

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